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心が軽くなる言葉

心が軽くなる言葉

おはようございます

できることとできないことってありますよね

脈拍は思い通りに速くしたり遅くしたりできないけれど

深呼吸をして息を大きく吸ったり吐いたりしてリラックスすることはできます

性格を急に変えることはできないけれど

使う言葉を選んで話すことはできます

できないことを頑張ってやろうとするよりも

まず自分にできることを見つけるようにしています

今できること

不安な気持ち、悲しい気持ち、寂しい気持ち

そんな感情に気がついたときに使っている言葉

「大丈夫」

どうして?

だって一人じゃないから

気にかけてくれている人がいるから

だからまずは「大丈夫」と言葉にしています

私たちも、あなたのそばにいます

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